Farkonda
Farkonda
» 
»
 

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız...

Kilo insülin direncini tetikleyen faktörlerden biridir. Bel bölgesindeki yağlanmalar görünüş olarak hoşunuza gitmiyor olsa da, sağlık açısından vücut kitle endeksiniz 25'in üstünde ise yakında pek çok hastalık kapınızı çalabilir. Peki, bel ve göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için neler yapılmalı? İşte detaylar...

Aşırı kilolar, vücuttaki insülin direncini artırıyor ve başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere şeker, tansiyon gibi pek çok hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Sıcak yaz günlerini geride bıraktığımız ve sonbaharın kapımızı çaldığı şu dönemlerde, eğer halâ fazla kilolarınızdan kurtulmamış ve bel, göbek yağlarınızı eritmemiş iseniz, size çok önemli tavsiyelerimiz var...

Yapılan çeşitli çalışmalar neticesinde, karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için yapılabilecek en önemli şeylerden birisi diyetinize yeşil çayı da eklemek olacaktır. Yeşil çay, vücudun insüline karşı duyarlılığına yardımcı olacak ve diyabet riskini de azaltacaktır. Yeşil çayın, içerisindeki aktif bir öğenin halk adında kötü kolestrol olarak nitelendirilen LDL kolestrolünü azaltıcı etkisi olduğu da bilinmektedir. Bağışıklık sistemine olumlu etkisi olan yeşil çay, kilo vermenizde aktif bir rol oynayacaktır.

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için düzenli egzersiz, yürüyüş ve sporun yanı sıra, doğa ananın bize sunduğu velinimetlerden de yararlanarak hazırlayacağınız pratik bir karışım, size kilo vermede önemli derecede yardımcı olacaktır. Hemen tarifi verelim... 4-5 yemek kaşığı yoğurda birer çay kaşığı toz tarçın, zerdeçal ve zencefil ekleyerek karıştırın. Yatmadan yaklaşık 2 saat önce bu karışımı tüketin ve ardından 5 bardak su için. Her hafta yalnızca iki gün uygulayacağınız bu karışım kilo vermede güzel sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır.

HABERAKAR -
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş YORUM YAZIN

YORUMLAR (0)

Bu habere henüz yorum yapılmadı.

YORUM YAZIN

* Tüm alanlar zorunludur.
: *
: *
: *
Doğrulama : *