Farkonda
Farkonda
» 
»
 

Hipertansiyonu olanlara tatil için öneriler

Yaz aylarında, görülme sıklığı artan tansiyon yüksekliğinin sıcak havaya bağlı olması, özellikle tatilcilerin sıcak bölgelerde bulunduğu süre içindeki tehlikeyi de artırıyor. Konu hakkında uzmanların tavsiyeleri neler? Hipertansiyon nasıl önlenir, Yüksek tansiyon olanlar için öneriler haberimizde.

Birçok hastada yükselen kan basıncının düşürülememesinin en önemli nedeni stres ve yorgunluktur. Kan basıncının yüksek olması da stres ve yorgunluğa neden olarak bir kısır döngüye sebep olmaktadır. Kısa süreli tatil, hipertansiyon hastaları için büyük bir avantaj sağlar. Bu konuda alınacak basit tedbirlerle dinlenme ve yenilenme amacıyla çıktığınız tatili sorunsuz ve büyük bir keyifle sonlandırabilirsiniz.

Yaşanan hipertansiyon sorunlarının tatilde canınızı sıkmaması için,  Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat tatile çıkacak hipertansiyon hastalarına pratik önerilerde bulundu.

İşte o öneriler:

Mutlaka tatile çıkın.

İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın.

Tatiliniz uzun süreli ise yanınızda yetecek kadar ilaç bulundurun.

Tansiyon ölçüm aletini yanınızda götürmenizde yarar var.

Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın.

İlaçların saatini aksatmayın.

Sıcakta çok kalmayın.

Bol su için.

Tuzlu gıdalardan uzak durun.

Tatilde yürüyüş, yüzme için zamanınız olacaktır.

Günlük yaşantının gerginliği azalınca kan basıncı düşebilir, özellikle yaşlı hastaların doktorlarına danışarak ilaçlarını/ilaç dozlarını azaltması gerekebilir.

Aşırı alkol almayın.

Tatil sigarayı bırakmak için iyi bir fırsattır.

Tatilde kilo veremeseniz bile en azından almayın.

Tatilde tatil yapın, günlük işlerinizi kafanızdan atın.

HABERAKAR -
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş YORUM YAZIN

YORUMLAR (0)

Bu habere henüz yorum yapılmadı.

YORUM YAZIN

* Tüm alanlar zorunludur.
: *
: *
: *
Doğrulama : *