» 
»
 

Kavunun bilinmeyen faydaları nelerdir?

Güzel tadı, hoş kokusu ve ağızda bıraktığı aroması ile yaz ve sonbahar aylarında en çok tüketilen meyvelerden birisi olan kavun, zengin besin içeriğiyle ön plana çıkmaktadır.

Bir porsiyon kavunda;11,84 g karbonhidrat, 2,00 g protein, 0,18 g yağ, 1,62 g lif, 16,20 mg sodyum, 327,60 mg potasyum ve 19,80 mg kalsiyum bulunmaktadır.

Kavunun Faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirir, damar tıkanıklığını önlemede etkilidir, kalbe ve kansızlığa iyi gelmektedir, tansiyonu düzenler, böbrek taşları ve kumlarının düşmesine yardımcı olmaktadır, yatıştırıcı etkisi ile sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, idrar söktürücü özelliği vardır, kabızlığa iyi gelir, cildi nemlendirir, romatizma ağrılarını hafifletir, kavun hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağlamakta ve metabolizmayı da hızlandırmaktadır.

Şeker hastalı dikkat etmelidir

Şeker içeriği yüksek olan kavunun aşırı tüketimi bazı sorunlara neden olmaktadır. Şeker hastaları fazla tüketmemeli, veya ne kadar tüketeceği uzman doktor ve diyetisyenler tarafından belirlenmelidir. 

HABERAKAR -
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş YORUM YAZIN

YORUMLAR (0)

Bu habere henüz yorum yapılmadı.

YORUM YAZIN

* Tüm alanlar zorunludur.
: *
: *
: *
Doğrulama : *