Farkonda
Farkonda
» 
»
 

Uzmanından tuzu azaltmak için pratik bilgiler

Yüksek tansiyondan, böbrek rahatsızlıklarına kadar birçok hastalıkta önemli bir etken olan aşırı tuz kullanımı azaltılabilir. Uzman doktor Prof. Dr. Tekin Akpolat tuz azaltımı için önemli bilgiler aktardı…

Yemeklerin vazgeçilmezi olarak nitelendirilen tuz, yaklaşık 15 milyon civarında yüksek tansiyon hastası olan ülkemizde kişi başı tüketilmesi gereken oranın oldukça üzerindedir. Oysaki tuzu azaltmak kan basıncı kontrolünü sağlayarak yüksek tansiyonu düşürmenin yanı sıra hayat kalitenizi de arttırmaktadır.

Uzman doktor Prof. Dr. Tekin Akpolat, tuzu azaltmak için yapılması gerekenler arasında önceliğin sofradan tuzu kaldırmak olduğunu ifade etti. Diğer yapılması gerekenlere de değinen uzmanımız tuzsuz ekmeğe geçilmesi veya ekmeğin azaltılmasın, tuz yerine alternatif baharatlar kullanılmasın, evde yemekleri daha az tuzla pişirmeye özen gösterilmesini, özellikle kahvaltılarda tuzsuz peynir tüketmeleri, hamur işi tüketimini azaltmaları tavsiyesinde bulundu.

HABERAKAR -
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş YORUM YAZIN

YORUMLAR (0)

Bu habere henüz yorum yapılmadı.

YORUM YAZIN

* Tüm alanlar zorunludur.
: *
: *
: *
Doğrulama : *